Главная -> Какого питания стоит придерживаться при артрите?

Какого питания стоит придерживаться при артрите?

Управлять своим самочувствием при артрите весьма непросто. Незначительное переохлаждение или физическая нагрузка на суставы способны спровоцировать продолжительный болевой синдром. Предотвратить появление боли - стремление каждого пациента, страдающего артритом. При этом мало кто знает, что правильно подобранный рацион способствует улучшению состояния костей и суставов, выведению солей из организма.

Питание при артрите

Исследования в поисках целебного рациона

Специалисты в сфере лечебного питания собрали и проанализировали данные 15 различных исследований с целью определить оптимальный рацион для пациентов с артритом. Наиболее эффективной показала себя средиземноморская диета. Она базируется на морепродуктах, оливковом масле, большом количестве овощей и фруктов в рационе, а также злаковых. Употребление красного мяса в рамках диеты ограничено. Пациенты, питавшиеся согласно средиземноморской диете в течении 12 недель, сообщили о снижении болевых ощущений на 15%. Правда на подвижности суставов и утреннем окоченении это не отразилось никак.

Аналогичный эффект продемонстрировала и вегетарианская диета в совокупности с употреблением яиц и молочных продуктов.
Как показали исследования, если у вас артрит, то от употребления помидоров, содержащих фолиевую кислоту, стоит воздержаться. Также перенасыщение рациона картофелем способствует обострению болей.
Специалисты продолжают усердно работать, постепенно исключая из рациона сомнительные продукты, или добавляя наиболее полезные, для того чтобы утвердить лечебную диету. Диету, способствующую уменьшению болей и восстановлению функциональности суставов.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ