Какого питания стоит придерживаться при артрите?

Управлять своим самочувствием при артрите весьма непросто. Незначительное переохлаждение или физическая нагрузка на суставы способны спровоцировать продолжительный болевой синдром. Предотвратить появление боли - стремление каждого пациента, страдающего артритом. При этом мало кто знает, что правильно подобранный рацион способствует улучшению состояния костей и суставов, выведению солей из организма.

Питание при артрите

Исследования в поисках целебного рациона

Специалисты в сфере лечебного питания собрали и проанализировали данные 15 различных исследований с целью определить оптимальный рацион для пациентов с артритом. Наиболее эффективной показала себя средиземноморская диета. Она базируется на морепродуктах, оливковом масле, большом количестве овощей и фруктов в рационе, а также злаковых. Употребление красного мяса в рамках диеты ограничено. Пациенты, питавшиеся согласно средиземноморской диете в течении 12 недель, сообщили о снижении болевых ощущений на 15%. Правда на подвижности суставов и утреннем окоченении это не отразилось никак.

Аналогичный эффект продемонстрировала и вегетарианская диета в совокупности с употреблением яиц и молочных продуктов.
Как показали исследования, если у вас артрит, то от употребления помидоров, содержащих фолиевую кислоту, стоит воздержаться. Также перенасыщение рациона картофелем способствует обострению болей.
Специалисты продолжают усердно работать, постепенно исключая из рациона сомнительные продукты, или добавляя наиболее полезные, для того чтобы утвердить лечебную диету. Диету, способствующую уменьшению болей и восстановлению функциональности суставов.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66
ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ
Что такое остеоартроз?
В последнее время мы все чаще слышим слова болезнь века, слышим о том , что то или иное заболевани...
Причины артроза
Артроз - это хроническая дистрофическая  болезнь суставов, в основе которой лежит перерождени...
Лечение коксартроза остеопатией
Коксартроз представляет собой заболевание соединительной ткани, носящее дегеративно-деструктивный ...
Остеопатия при радикулите
Радикулит – патология периферической нервной системы, при котором происходит сдавливание кор...
Диагностика остеохондроза
Остеохондроз – заболевание опорно-двигательной системы, приводящее к дегенеративным изменени...
Виды боли в пояснице
Среди всех болевых синдромов боль в пояснице является самым распространенным. Частота встречаемост...
Остеоартроз симптомы и лечение у остеопата
Тема сегодняшней беседы - остеоартроз, его симптомы и способы лечения без дорогих медикаментов и у...
Нарушение двигательный функций. Лечение остеопатией
Движение - жизнь. Я бы даже сказал - насыщенная и комфортная жизнь. Если человек лишён возможности...