Главная -> Вальгусная и варусная деформация стоп у детей. Рекомендации

Вальгусная и варусная деформация стоп у детей. Рекомендации

Всем привет!

Итак, сегодня у нас с вами интересная тема, как бороться с вальгусной и варусной деформации стоп у детей?!

Чтобы лучше вникнуть в суть, просьба перечитать предыдущие статьи по вальгусу и варусу!

Что же делать?!

Самая первая и самая важная рекомендация исходит из самой частой причины- это недостаток кальция в костях и дефицит витамина D, а также гипертонус мышц!

Солнце, воздух и вода!

Как это не банально, но именно поездки к морю, особенно на сезон, практически в более половины случаев решают проблему вальгуса у детей до 6-7 лет!!! С варусом более 60 процентов улучшений!

Вы спросите, а что делать, если такой возможности нет?! Тогда остается солнце и воздух в регионе плюс прием витамина D , препаратов кальция. Конечно, эффективность будет ниже...

Второй очень важный момент- это питание, богатое кальцием, на первом месте молокопродукты.

И перейдем к самому важному- физической активности.

Недостаточно только насытить молодой организм микроэлементами, надо же и восстановить мышечную систему, чтобы создать правильную ось для развития костей. Ведь деформация без движения вряд ли сама уйдет.

К сожалению, детей до 4 лет привлечь к физическим упражнениям не так то просто, не говоря уже о малышах!

Поэтому с ними, как правило, работать нужно руками и плюс доступная для них нагрузка- ходьба!

Раньше деформаций в природе столько не было, не только из-за экологии и хорошей еды, но из-за отсутствия колясок тоже!

Задумайтесь над этим! В данном случае, коляски условно враги! Чаще оставляем дома, если цель нагрузить ножки малыша! (только при установочном вальгусе при грубой деформации не стоит).

Упражнения для малышей и полностью обучения вас самостоятельной работе с ножками я буду показывать на вебинаре, в инстаграме такого объема не выложить, плюс время на обучение.

Для детей от 4 лет уже можно выполнять упражнения без повышенного сопротивления!

Итак, чтобы формировать правильную постановку ног, сила мышц на ногах должна соответствовать массе ребенка и развитию (особенно длине) костей.

Я рекомендую следующие группы нагрузки!

Самая лучшая нагрузка на стопу при удержании равновесия. Поэтому делаем упражнения для удержания равновесия (покажу все на вебинаре), ставим ребенка на ролики или коньки.

Результат будет очень хорошим!!!

Второе - ходите по порожкам вверх (плюс еще целый комплекс ходьбы по порожкам дам в вебинаре), лифт отменяется!!!

Третье - приседание, цель 120 приседаний, не меньше, начинаем постепенно!

Четвертое - ходьба гуськом ! Можно в игровой форме- вешается препятствие и ребенок должен пройти, не касаясь головой (как вариант).

Пятое - не забываем прыгать. варианты- батут (лучший вариант), скакалки, классики, пятнашки и сами еще скажите?!

Шестое - раздражаем все рецепторы стопы- неровные массажные коврики, спец. игровые покрытия и др.

Седьмое - супер простые упражнения- ходьба на носках, пятках, боковых поверхностях, внутренних сводах стоп.

Восьмое - шведская стенка. Они тем более есть чуть ли не в каждом дворе ( или нам так везет!). самое простое- подъем на носках вверх-вниз.

Девятое - катание теннисного мячика стопой.

Еще больше будет в вебинаре!!!

Не забываем про обувь, она важна при вальгусе и варусе, так как ортопедическая обувь снижает нагрузку на стопу, но без упражнений большого толку скорее всего не будет.

Работает как опора и разгрузка и в комплексном подходе очень даже помогает правильно формировать постановку стопы.

И помним! Основа выздоровления не в количестве и многообразии упражнений и воздействий, а в регулярности выполнения!!! Будьте постоянны и усердны, результат будет!

Все вышеперечисленные рекомендации очень здорово работают при установочном вальгусе и невысоких степенях вальгуса и варуса! Вы должны понимать, что сложные проблемы и деформации.

А также проблемы у детей в возрасте 10-16 лет самостоятельно вы можете не осилить! Обратитесь к врачу!

С вас лайк за информацию и жду ваших вопросов и пожеланий!

Кто идет на вебинар ждет просто море информации и полное обучение упражнениям и работе с малышами! Будет полезно, у кого нет лишних средств или возможности обратиться к специалисту территориально, а также это будет самая полная консультация по вальгусу и варусу за очень небольшие деньги. Жду всех желающих! Анонс будет по мере набора группы.

#вальгус#искривлениеног#варус#остеопатия#остеопат#остеопатевдокимов#дети#мама#папа#семья

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ