Главная -> Упражнения для детей при плоскостопии

Упражнения для детей при плоскостопии

К сожалению, в современном мире, дети двигаются намного меньше, чем мы с вами в детстве. И это даже зависит не от того, что они очень много времени проводят сидя за компьютерами и телевизором, а сами взрослые пытаются с самого раннего детства усадить ребенка за тетрадки и книжки. Всё это плохо сказывается на их здоровье.

У детей часто бывает плоскостопие. Статистика неутешительна, плоскостопие может быть с самого рождения, а может развиваться постепенно, и уже к 11 годам половина детей страдает этим заболеванием.

гимнастика при плоскостопии советы доктора Евдокимова

Причин для возникновения плоскостопия много:

- наследственность;

- избыточный вес;

- чрезмерные нагрузки на ноги;

- последствия заболеваний таких, как рахит, полиомиелит, ДЦП;

- травмы.

Родителям следует очень ответственно относиться к своему ребенку и заметив хотя бы один из нижеперечисленных признаков, начать лечение:

- косолапость, подворачивает ступни вовнутрь;

- ребенку тяжело ходить на дальние расстояния;

- при носке обуви подошва стаптывается неодинаково, с внутренней стороны гораздо больше.

Плоскостопие ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно лечить!

Я хочу вам рассказать про самый эффективный способ избавления от плоскостопия – лечебную гимнастику.

Если ребенок еще не ходит:

Поможет простое и безболезненное сгибание и разгибание стоп, при этом стопы направляются к подошве и обратно. Внешний край стопы направляется внутрь.

Когда ребенок немного подрастёт и сможет сам устойчиво стоять, следует делать следующие упражнения:

Босиком ходить на носочках и пяточках;
Разбросать по полу мелкие предметы, что бы ребенок старался собрать их пальчиками ног;
И еще один простой способ – ходить по гимнастической палке.

Упражнения для дошкольников:

Ходьба на наружных краях стоп, с отведенными назад плечами и руками на поясе;
Сидя на полу с выпрямленными ногами, сжимать и разжимать пальцы ног;
Сидя на полу, согнуть ноги, начать сводить и разводить стопы. Сводить носки, не отрывая пятки от пола;
Сидя на стуле катать мячик ногами;
Лежа на спине вытянуть ноги вперед и делать скользящие движения подошвой по противоположной ноге;
Лежа на спине, расставить ноги и хлопать подошвами;
Стоя, держаться за стул и перекатываться с пятки на носок, при этом носки от пола не отрывать.

При плоскостопии очень важно выполнять упражнения как одиночные, так и в комплексе. Занятия должны быть ежедневными на протяжении 1-2 лет, а не эпизодическими, время от времени.

Остеопатия придает очень большое значение данной проблеме.

Когда мы ходим, бегаем, прыгаем, вся нагрузка приходится именно на стопы. И если идёт сильное напряжение в стопах, начинается нарушение во всем организме.

Врач остеопат помогает снять напряжения связок и мышц стопы, специальными техниками, заставляет работать одни мышцы, расслабляя другие.

Будьте внимательны к своим детям и не оставляйте эту проблему без внимания!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ