Главная -> Правильный рацион при проблемах с сердцем

Правильный рацион при проблемах с сердцем

Патологии сердечно-сосудистой системы требуют особого подхода к качеству и количеству питания. Существует ряд продуктов, которые следует ограничить, некоторые лучше вовсе исключить, а другие просто необходимо включать в рацион регулярно.

Особенности рациона при сердечных патологиях

С большой осторожностью включаем в рацион красное мясо. Лучше всего, чтобы это была молодая телятина. А вот свинину и баранину следует строго ограничить.
Идеально будет употреблять в пищу нежирную курицу, мясо индейки.
Ограничиваем содержание соли в блюдах. Соль удерживает жидкость в организме, способствуя появлению отёков. Солёные огурцы, например помогают справиться с пониженным давлением, но сердечные патологии, как правило, осложняются гипертонией. Также употребление соленостей и маринадов в таком случае губительно.
Следует обогатить рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка способствует выведению холестерина и восстановлению перистальтики кишечника. Она содержится в овощах, фруктах, злаковых и бобовых, морской капусте.
От употребления майонеза стоит отказаться. Его успешно можно заменить оливковым маслом.
Увлекаться выпечкой, кондитерскими изделиями и свежим хлебом также не стоит. Эти продукты можно позволять себе время от времени, но в умеренных количествах.
Копчености и сосиски стоит исключить. В них содержится большое количество натрия и транс-жиров. Первый способен спровоцировать нарушение баланса электролитов, что вызывает сбой сердечного ритма. А транс-жиры приводят к закупорке сосудов.
Кофе конечно хороший напиток, но для пользы дела его следует заменить некрепким зеленым чаем.

Если придерживаться правильного питания, можно снизить риск гипертонических проявлений и возникновения инфаркта. А если к здоровому рациону добавить физические упражнения и дыхательную гимнастику, ваше сердце получит хорошую поддержку.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ