Главная -> Как избавиться от отёков?

Как избавиться от отёков?

Любой девушке хочется с утра встать и быть уже красивой, без тонны косметики, чтоб не было синяков под глазами и ужасных отёков.

Давайте разберемся в этой проблеме.

как избавиться от отёков

Из - за чего лицо отекает, особенно после сна?

Отёчность лица и серый цвет лица, говорят о нарушении кровообращения. Для молодости лица просто необходимо, чтобы кровь нормально циркулировала.

Когда мы ложимся спать, наше тело долго находится в горизонтальном положении, соответственно отток жидкости от лица замедляется и появляется отёчность. А если есть какие – либо проблемы с кровообращением, то просыпаешься в таком виде, как- будто всю ночь не спал.

Как же избавиться от отёков?

Лучший способ – обратиться к остеопату, он расслабит мышцы, тем самым освободит сосуды от пережатия, тем самым кровообращение улучшиться.

Но можно ли своими силами избавиться от отёков? Расскажу вам пару секретов!

1. Начните своё утро с зарядки, это отличный способ для стимуляции оттока жидкости от лица и заряд бодрости на весь день!

2. Расслабьте шею. Чтобы улучшить движение крови, нужно правильно растянуть шею.

Упритесь пальцами одной руки в ключицу, а другой – в нижнюю челюсть. Аккуратно потяните мышцы, меняя положение рук и растягивая передние и боковые мышцы шеи с обеих сторон. Одной рукой зафиксируйте мышцы под затылком, другой двигайтесь вниз к спине, как будто Вы выдавливаете жидкость из головы. Чаще всего именно задние мышцы шеи виновны в отёках, поэтому им уделяйте особое внимание.

Наклоните голову вниз, руки в замок на затылке, слегка надавите на голову. Оказывая руками давление на затылок, поворачивая голову чуть налево и направо, Вы растягивает е мышцы. Но только не переусердствуйте!

В положении стоя, тяните руки одновременно вниз и немного вперед. Запрокиньте голову назад и подбородком тянитесь кверху.

Ложитесь на пол и максимально расслабьте шею. Средними пальцами выполните движение от ямочки, которая находится прямо по центру под затылочной костью. Растягивайте мышцы в разные стороны, прилагая усилие, может быть больно, но это нормально.

3. Ну и конечно, следите за своим питанием и старайтесь пить как можно больше воды. Перед сном не следует увлекаться соленой, острой и сладкой пищей.

4. И желательно подобрать хороший матрац и удобную подушку.

Воспользовавшись этими секретами, Ваше лицо скажет Вам СПАСИБО!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ