Главная -> Чрезмерное употребление соли вредит микрофлоре кишечника

Чрезмерное употребление соли вредит микрофлоре кишечника

Какое количество соли является суточной нормой?

Согласно исследованиям ВОЗ суточная норма соли для человеческого организма составляет в среднем 5 г. Если человек регулярно превышает эту норму почти вдвое, его организму предстоит столкнуться с неблагоприятными изменениями. Накапливаясь, избыток соли начинает уничтожать микрофлору кишечника.

Суточная норма соли

Исследования и обоснования

Специалисты Бельгии, Германии и США провели ряд тестов на лабораторных мышах. Рацион грызунов на протяжении 2-х недель содержал продукты с нормальным количеством соли. После чего их перевели на диету с высоким содержанием соли. Результат - смена режима питания привела к гибели полезных лактобактерий. Наряду с этим, у мышей начинала развиваться гипертония.
После чего в эксперименте приняли участие 12 мужчин. Их ежедневный рацион содержал соли на 6 г больше положенного. На 14-й день такой диеты в их организме были зафиксированы те же проявления, что и у лабораторных мышей.
Старайтесь сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы количество соли в его составе соответствовало норме. Этим вы сможете предотвратить появление гипертонии в молодом возрасте и сохраните здоровье своего кишечника.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ