Спорт и борьба за здоровье клеток

Физическая активность благоприятно сказывается на состояние клеток человеческого тела. К этому выводу пришли ученые из университета Вирджинии в США. Регулярные упражнения и активный отдых способствуют удалению митохондрий из структуры клеток, что позволяет им оздоравливаться.

Спорт и борьба за здоровье клеток

Сторонники здорового образа жизни подтверждают, что пешие прогулки, утренние пробежки, гребля, плавание помогают справляться с лишним весом, укрепляют иммунитет, развивают стрессоустойчивость, помогают справиться с расстройством сна и депрессией. А совсем недавно был установлен еще один факт в пользу здорового образа жизни. Оказывается, умеренные физические нагрузки помогают клеткам обновляться и выздоравливать. Эксперимент, правда, проводился на мелких грызунах. Но его результаты оказались полезными с точки зрения медицины.
В ходе исследований грызуны подвергались регулярным и умеренным физическим нагрузкам. Ученые тщательно изучали процессы, протекающие в организме и, в частности, в клетках животных. Было установлено, что анаэробные нагрузки выступают своеобразным стрессовым раздражителем для митохондрий. Мышечные волокна самостоятельно устраняют поврежденные или неправильно работающие митохондрии, обновляя структуру клеток.

Результаты исследований еще раз доказывают, что активный образ жизни и занятия спортом - отличная профилактика от многих заболеваний, вызванных неправильной работой клеток организма. Тем не менее, учёным предстоит провести ряд дополнительных тестов уже на добровольцах. Поскольку реакция человеческого организма на спортивные нагрузки индивидуальна. Например, пациенты из группы сахарного диабета второго типа не подвержены изменениям в метаболических процессах и их организм иначе реагирует на физические усилия.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66
ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ
О пользе пеших прогулок
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни не лучшим образом сказались на вашей фигуре и самочувст...
Как разогнать обмен веществ? Советы доктора.
Процесс обмена веществ необходим нашему организму, чтобы осуществлять преобразование питательных в...
Что такое ЗОЖ и как правильно его вести?
Здоровый образ жизни! В последнее время все к нему стремятся. Садятся на строгие диеты, проводят ч...
Как сохранить тело, занимаясь йогой - 10 главных советов
Современный темп жизни исключает возможность практиковать йогу как полноценное учение, если конечн...
Как похудеть без вреда для здоровья? Пять простых шагов
Изнурительная диета поможет избавиться от лишних сантиметров, но может нанести значительный вред о...
Значение завтрака при похудении
Правильное питание - мощное средство в борьбе с лишним весом. Главный пункт - сбалансированное рас...
Цитрусовые в борьбе за тонкую талию
Цитрусовые и флавоноиды Специалисты по здоровому питанию из университета Сан-Пауло представили д...
Как меньше тратить на здравоохранение и быть здоровым?
Медицинская статистика последних лет показывает значительный скачок диаграммы в сфере заболеваний ...
Образ жизни родителей отражается на будущем образе жизни детей
Как образ жизни человека влияет на будущее его детей? Этим вопросом озадачились специалисты Универ...