Правильный рацион при проблемах с сердцем

Патологии сердечно-сосудистой системы требуют особого подхода к качеству и количеству питания. Существует ряд продуктов, которые следует ограничить, некоторые лучше вовсе исключить, а другие просто необходимо включать в рацион регулярно.

Правильный рацион при проблемах с сердцем

Особенности рациона при сердечных патологиях

  • С большой осторожностью включаем в рацион красное мясо. Лучше всего, чтобы это была молодая телятина. А вот свинину и баранину следует строго ограничить.
  • Идеально будет употреблять в пищу нежирную курицу, мясо индейки.
  • Ограничиваем содержание соли в блюдах. Соль удерживает жидкость в организме, способствуя появлению отёков. Солёные огурцы, например помогают справиться с пониженным давлением, но сердечные патологии, как правило, осложняются гипертонией. Также употребление соленостей и маринадов в таком случае губительно.
  • Следует обогатить рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка способствует выведению холестерина и восстановлению перистальтики кишечника. Она содержится в овощах, фруктах, злаковых и бобовых, морской капусте.
  • От употребления майонеза стоит отказаться. Его успешно можно заменить оливковым маслом.
  • Увлекаться выпечкой, кондитерскими изделиями и свежим хлебом также не стоит. Эти продукты можно позволять себе время от времени, но в умеренных количествах.
  • Копчености и сосиски стоит исключить. В них содержится большое количество натрия и транс-жиров. Первый способен спровоцировать нарушение баланса электролитов, что вызывает сбой сердечного ритма. А транс-жиры приводят к закупорке сосудов.
  • Кофе конечно хороший напиток, но для пользы дела его следует заменить некрепким зеленым чаем.

Если придерживаться правильного питания, можно снизить риск гипертонических проявлений и возникновения инфаркта. А если к здоровому рациону добавить физические упражнения и дыхательную гимнастику, ваше сердце получит хорошую поддержку.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66
ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ
Неврозы у детей и взрослых. Остеопатия при неврозе
Современная медицина множество негативных проявлений в состоянии организма списывает на невроз. Эт...
Нарушение сна. Лечение остеопатией.
Нарушение сна в любом возрасте приводит к возникновению синдрома хронической усталости и ухудшению...
Остеопатия при мигрени
Каждый человек сталкивался с головной болью. Стоит отметить, что подобный симптом может иметь само...
Причины болей в спине
Было установлено, что при изменении положения тела от лежачего к вертикальному давление между межп...
Снизить риск инфаркта у пожилых мужчин - реально
У мужчин за 50 вероятность инфаркта возрастает в несколько раз. Однако последние исследования опре...
Витамин D: польза и вред
Витамин D - единственный в своем роде вырабатывается в организме человека. Он синтезируется кожей....
Принцип правильного ужина для тех, кто стремится похудеть
Вечернее время - особенно сложный период для тех, кто сидит на диете с целью похудеть. Организм го...
Влияет ли избыток сахара на расстройства психики?
Британские ученые считают, что злоупотребление сахаром вредно для психики человека. В подтверждени...
Образ жизни родителей отражается на будущем образе жизни детей
Как образ жизни человека влияет на будущее его детей? Этим вопросом озадачились специалисты Универ...