Организация рабочего стола школьника. Советы родителям

Как обустроить рабочее место для школьника?

Я рекомендую модульный стол и стул. Ребенок быстро растет и постоянно менять мебель очень проблематично. А вот модульность позволяет быстро и без труда изменить высоту стола и угла наклона рабочей поверхности, а также подогнать стул к нужным параметрам. Очень удобно!

 

Как же должен сидеть ребенок за столом?

Начнем со стула. Обязательно соблюдайте принцип 90-90-90. Это значит, что угол между стопами и голенью, голенью и бедром, бедром и туловищем должен быть 90 градусов. Стопы должны уверенно стоять на полу, а не болтаться в воздухе. Желательно, чтобы сиденье было умеренно жестким и плоским, без наклона вперед или назад. Стул без колесиков более устойчив, поэтому при равных условиях выбирайте без них. Спинка стула должна доставать до середины лопаток или выше! Вот и все требования к стулу.

 

Стол.  Должен быть в длину не менее 1 м и в ширину не менее 80 см, так как современный школьник обязательно работает за компьютером, расстояние до монитора минимум 60 см.

Старайтесь выбирать стол с матовой поверхностью однотонных пастельных тонов. Глянцевая поверхность может давать дополнительную нагрузку на зрение, а пестрость отвлекать ребенка и не давать сосредоточиться. Важно правильно подобрать высоту стола!!!  Садясь за стол и ставя руку на локоть на поверхность, ребенок средним пальцем должен доставать до наружного угла глаза. При этом спинка должна быть ровной! Это оптимальная высота. Не забудьте про свободное пространство для ног! Угол наклона столешницы для чтения рекомендуется 20, для письма 10, для лепки, рисования и др. занятий 0 градусов.

Источник света для правшей должен быть слева спереди или по центру спереди. Для левшей наоборот.

 

Несмотря на все параметры, не забывайте иногда контролировать посадку ребенка при выполнении уроков и вовремя подсказывайте, как правильно сидеть, писать, читать.

И самое главное. Выбирайте стол и стул вместе. Ребенку обязательно должно нравиться его новое рабочее пространство. Позвольте ему самому принять окончательное решение в выборе!

Я постарался вам кратно все рассказать, советы простые и важные. Организовав правильно рабочее место, вы убережете своих детей от нарушений осанки, сколиозов, ухудшения зрения и быстрой утомляемости.  А они будут радовать вас своими достижениями!

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66
ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ
Что такое остеопатия?
Остеопатия — один из методов традиционной безмедикаментозной медицины, заключающийся в ручно...
Что такое сколиоз? Лечение остеопатией
Сегодня хочу обсудить тему, важную для родителей школьников. А именно - сколиоз. Сколиоз - это н...
Что лечит остеопатия?
В этой статье я расскажу о том, какие болезни лечит остеопатия и на каких принципах она основывает...
Виды сколиоза. Врожденный и приобретенный
Сколиоз – заболевание позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением позвоночника,...
Неврозы у детей и взрослых. Остеопатия при неврозе
Современная медицина множество негативных проявлений в состоянии организма списывает на невроз. Эт...
Боль в руке. Как остеопат лечит боль в руке.
Рука может болеть по разным причинам: ушиб, растяжение связок, мышц, перелом, вывих, заболевания с...
Боль в шее. Как может помочь остеопат.
Шейный отдел является самым подвижным отделом позвоночника, позволяющим совершать движения головой...
Работает ли остеопат с детьми?
Часто врачи-остеопаты слышат от пациентов следующие вопросы: Работаете ли вы с детьми? С какой пат...
Лечение сколиоза в Москве
Сколиоз сегодня очень распространен среди детей и взрослых. Это заболевание опорно-двигательного а...