Здравствуйте, меня зовут Евдокимов Александр Александрович.
Я занимаюсь мануальной терапией и массажем.
Мой сайт позволит Вам познакомиться с методиками мануальной терапии, получить представление о современных способах коррекции и диагностики, показаниях и противопоказаниях, а так же узнать ответы на интересующие Вас вопросы, выразить свое мнение, оставить отзывы о моей работе.
Я всегда рад помочь моим потенциальным клиентам в индивидуальном порядке.
Хотите задать вопрос или получить более подробную консультацию звоните мне по тел. 8-903-154-35-04 или воспользуйтесь страницей Мои контакты.
Вячеслав из Санкт-Петербурга задал вопрос :
При растягивании весь позвоночник хрустит. Боли в шейном отделе и отдает в левое плечо и лопатку. Боли внизу отдает в правую ягодицу. Походка как лом проглотил. Будьте добры подскажите мне комплекс упражнений. Благодарю Вас Вячеслав.
Здравствуйте, Вячеслав. Боюсь, в Вашем случае одними упражнениями не обойдешься. Вам просто необходимо обратиться к вертебрологу по месту жительства. Поверьте, проще посетить врача и сделать 5-7 сеансов, избавиться от болевого синдрома и улучшить физиологию движений и лишь потом делать ЛФК.
По Вашему описанию можно предположить, что у Вас спазм грушевидной мышцы с хроническим раздражением седалищного нерва по правой стороне, слева присутствует миофасциальный гипертонус мышцы поднимающей лопатку, трапециевидной и ромбовидной мышц, которые и дают болевой синдром.
Могу предположить, что у Вас есть сколиоз, так как шейный отдел - лево, поясничный отдел - право. Позвоночник хрустит компенсаторно, так как есть скрутка ( сколиоз) линейные движения у Вас переходят в косые плоскости и организм начинает блокировать мелкие межпозвонковые суставы для уменьшения нагрузки и предупреждения повреждения структур нервной системы. Поэтому при ликвидации причин болезненного состояния, снятия спазма с грушевидной мышцы, и мышц шейно-грудного перехода произойдет раскрутка позвоночного столба по спирали и хруст станет значительно меньше и постепенно вовсе уйдет.
Я выполню вашу просьбу, в течение недели выложу фотографии со специальным комплексом упражнений лично для Вас, которые помогут Вам самостоятельно уменьшить спазм пораженных мышц и улучшить свое состояние, фото будут с комментариями выложены в раздел моя работа, там Вы и сможете с ними ознакомиться, а потом самостоятельно выполнять в домашних условиях.
Прошу не забывать, что лучше, чем врач при личной встрече, Вас никто не проконсультирует. Виртуальное общение предполагает лишь накопление информации и разъяснительную работу.
Все мои выводы сделаны лишь на основании ваших жалоб, без объективного обследования, без учета сопутствующей патологии. Подождите, скоро специально для Вас выставлю комплекс специальных упражнений. С уважением, доктор Евдокимов.