Главная -> Вопрос ответ -> Боль и ограничение движений в плече. Как лечить?

Боль и ограничение движений в плече. Как лечить?

Ирина задала вопрос врачу остеопату Евдокимову А.А.

Добрый день, Доктор Вы мне отвечали на форуме http://forum.medicport.ru/index.php?showtopic=3037&st=20 У меня более-менее восстановилось плечо. Теперь как бы левое плечо встает на место-и есть дискомфорт под левой лопаткой. Посоветуйте упражнения для дальнейшего восстановления левого плеча

Ответ остеопата

У вас левосторонний плечелопаточный периартрит переходит в стадию ремиссии. Если я вас правильно понял. Подвижность сустава восстанавливается. Очевидно, это самое благоприятное время для полного восстановления сустава остеопатическими методами или мануальной терапией.

В данный период возможно проведение лечебной физкультуры. Скажу сразу, что самостоятельное лечение сохраняет риск неполного восстановления сустава и склерозирования пораженных участков. В вашем случае речь идет о наиболее коварной мышце вращательной манжетки — подлопаточной мышцы.

Она наиболее прихотлива в лечении и склонна к рецидивирующим поражениям. Из опыта полным выздоровлением можно считать период около 1–1, 5 года без рецидива заболевания. Как правило, в последующим болезнь редко возникает повторно.

Для дальнейшего выздоровления я вам рекомендую воспользоваться гантелями небольшого веса 1кг максимум 2 кг. Для околосуставных тканей важна двигательная активность и нагрузка. Это усиливает их питание, а малый вес не может навредить. Упражнения очень просты и безопасны. Подъем гантелей от плечей вверх из положения сидя на наклонной доске по 15–20 раз. Обратите внимание! количество повторений достаточно большое.

Подъем гантелей вперед перед собой и вверх на вытянутых руках. И еще одно важное упражнение. Разведение рук с гантелями лежа на спине. Руки под углом 90 градусов.

Я перечислил несколько простых упражнений с небольшой нагрузкой, которые могут вам помочь в период восстановления. Осторожно! Упражнения строго противопоказаны в острый и подострый период, абсолютно бесполезны при резко ограниченной подвижности сустава.

Подходят только для реабилитации. У Вас всегда есть выбор. Вы можете взять все риски на себя и пустить заболевание на самотек или попробовать разработать сустав упражениями без контроля врача или инструктора лечебной физкультуры.

Можно обратиться к профессиональному врачу и восстановиться в короткие сроки с минимальными последствиями.

Помните! Вы всегда можете проконсультироваться со мной и Я всем буду рад помочь. Телефон в моих контактах.Звоните! Пишите! С уважением, врач остеопат мануальный терапевт Евдокимов А.А.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩИЙ ВОПРОС СЛЕДУЮЩИЙ ВОПРОС

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ