Главная -> Как наше тело реагирует на наши эмоции?

Как наше тело реагирует на наши эмоции?

А вы когда - нибудь задумывались как наше тело реагирует на наши эмоции?

Наше тело – это самый лучший способ узнать о наших подавленных эмоциях. Как бы мы это не хотели скрыть внешне и забыть обо всём - тело помнит!

Хочу вам рассказать о мышечных зажимах, и что они значат.

Причины возникновения мышечных зажимов:

Подстройка под общество

Начиная с самого детства, многие родители подавляют эмоции своих детей, запрещая им плакать, кричать и многое другое. Уже тогда формируются зажимы вследствие не высказанных эмоций.

Травма

Все физические травмы тоже идут из самого детства. И если не проработать травму в зрелом возрасте, у человека развивается хронический страх, стресс. Всё это помнит наше тело, и отвечает нам множественными заболеваниями.

Психологическое напряжение

Чем сильнее психологическое напряжение в виде тревоги, печали, подавленности, злости, тем больше напряжения появляется в наших мышцах.

Привычки

Сидячий образ жизни, неправильная осанка, недосыпание, неправильное питание повышают вероятность возникновения мышечных зажимов.

мышечные зажимы

К чему приводит хроническое мышечное напряжение?

Как я уже сказал, наш организм отвечает нам рядом проблем со здоровьем, таких как:

Боли в суставах
Дисменорея (расстройство менструального цикла)
Расстройства настроения
Бессонница
Кожные проблемы
Головные боли
Аллегрия
Гипертоний
Расстройство ЖКТ
Учащенное сердцебиение и многие другие.

А сейчас хочу вам рассказать об основных типах мышечных болей и напряжения.

ШЕЯ – СТРАХ И ПОДАВЛЕНИЕ САМОВЫРАЖЕНИЯ

Напряжение в шее связано с горловой чакрой, которая отвечает за проблемы с общением с людьми и неспособностью быть самим собой на людях.

Так же в зоне шеи часто отражаются проблемы с доверием.

ПЛЕЧИ – ТРУДНОСТИ И ОБЯЗАННОСТИ

Не зря существует выражение « нести на себе груз проблем», все проблемы в жизни мы скапливаем в области плеч.

Плечевой зажим тонко связан с социальными и эмоциональными обязанностями, в том числе и ответственностью за чужую боль.

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ – ГОРЕ, ПЕЧАЛЬ, ТОСКА

Потеря близких и скорбь по ним часто ведет к напряжению в верхней части спины.

Также невысказанная и заблокированная печаль накапливается в этой области, т.к. она находится близко к сердцу и все эмоции грусти и печали скапливаются именно там.

СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ – НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И БЕССИЛИЕ

Эту часть спины связывают с ощущением безысходности, неуверенностью в себе. Когда человек не находит поддержки в других людях зажим находится имеено в этом месте.

ПОЯСНИЦА – СТЫД, ЧУВСТВО ВИНЫ

Проблемы в этой зоне кроются в низкой самооценке, неспособностью принять самого себя таким, как есть.

ЖИВОТ – НЕСПОСОБНОСТЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

Если у вас есть чувство зажатости и боли в желудке, то вероятнее всего, вам тяжело справляться со своими эмоциями, отсюда пошло выражение « я это не перевариваю».

ЯГОДИЦЫ – ЯРОСТЬ И ГНЕВ

Гнев и подавленная ярость к другим людям копится именно в ягодицах. Обратите своё внимание на то, как напрягаются ваши ягодицы, когда вы начинаете испытывать гнев.

И теперь самый главный вопрос – как снять мышечные зажимы?

Позвольте себе прочувствовать и отпустить ваши эмоции, которые у вас возникают. Если в течение дня вы испытали сильные эмоции, позвольте себе их выплеснуть – поплачьте, покричите в подушку, выговоритесь и тогда вы сразу почувствуете облегчение.
Напишите на бумаге, что вы чувствуете, не подбирая выражения. Такая практика очень полезна, в конце вы можете разорвать или сжечь лист бумаги. Со временем вы почувствуете легкость.
Будьте к себе добрее.
Делайте упражнения на растяжку мышц хотя бы 5 минут в день. Во время упражнений глубоко дышите, это поможет вам успокоиться.
Плавание тоже хорошо влияет на расслабление мышц.
Ну и, конечно же, лучший способ для снятия напряжения – остеопатия. Обратитесь к врачу остеопату, и он избавит вас от мышечных зажимов.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ