Как наше тело реагирует на наши эмоции?

А вы когда - нибудь задумывались как наше тело реагирует на наши эмоции?

Наше тело – это самый лучший способ узнать о наших подавленных эмоциях. Как бы мы это не хотели скрыть внешне и забыть обо всём - тело помнит!

Хочу вам рассказать о мышечных зажимах, и что они значат.

Причины возникновения мышечных зажимов:

  • Подстройка под общество

Начиная с самого детства, многие родители подавляют эмоции своих детей, запрещая им плакать, кричать и многое другое. Уже тогда формируются зажимы вследствие не высказанных эмоций.

  • Травма

Все физические травмы тоже идут из самого детства. И если не проработать травму в зрелом возрасте, у человека развивается хронический страх, стресс. Всё это помнит наше тело, и отвечает нам множественными заболеваниями.

  • Психологическое напряжение

Чем сильнее психологическое напряжение в виде тревоги, печали, подавленности, злости, тем больше напряжения появляется в наших мышцах.

  • Привычки

Сидячий образ жизни, неправильная осанка, недосыпание, неправильное питание повышают вероятность возникновения мышечных зажимов.

мышечные зажимы

К чему приводит хроническое мышечное напряжение?

Как я уже сказал, наш организм отвечает нам рядом проблем со здоровьем, таких как:

  • Боли в суставах
  • Дисменорея (расстройство менструального цикла)
  • Расстройства настроения
  • Бессонница
  • Кожные проблемы
  • Головные боли
  • Аллегрия
  • Гипертоний
  • Расстройство ЖКТ
  • Учащенное сердцебиение и многие другие.

 

А сейчас хочу вам рассказать об основных типах мышечных болей и напряжения.

 

  • ШЕЯ – СТРАХ И ПОДАВЛЕНИЕ САМОВЫРАЖЕНИЯ

Напряжение в шее связано с горловой чакрой, которая отвечает за проблемы с  общением с людьми и неспособностью быть самим собой на людях.

Так же в зоне шеи часто отражаются проблемы с доверием.

  • ПЛЕЧИ – ТРУДНОСТИ И ОБЯЗАННОСТИ

Не зря существует выражение « нести на себе груз проблем», все проблемы в жизни мы скапливаем в области плеч.

Плечевой зажим тонко связан с социальными и эмоциональными обязанностями, в том числе и ответственностью за чужую боль.

  • ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ – ГОРЕ, ПЕЧАЛЬ, ТОСКА

Потеря близких и скорбь по ним часто ведет к напряжению в верхней части спины.

Также невысказанная и заблокированная печаль накапливается в этой области, т.к. она находится близко к сердцу и все эмоции грусти и печали скапливаются именно там.

  • СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ – НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И БЕССИЛИЕ

Эту часть спины связывают с ощущением безысходности, неуверенностью в себе. Когда человек не находит поддержки в других людях зажим находится имеено в этом месте.

  • ПОЯСНИЦА – СТЫД, ЧУВСТВО ВИНЫ

Проблемы в этой зоне кроются в низкой самооценке, неспособностью принять самого себя таким, как есть.

  • ЖИВОТ – НЕСПОСОБНОСТЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

Если у вас есть чувство зажатости и боли в желудке, то вероятнее всего, вам тяжело справляться со своими эмоциями, отсюда пошло выражение « я это не перевариваю».

  • ЯГОДИЦЫ – ЯРОСТЬ И ГНЕВ

Гнев и подавленная ярость к другим людям копится именно в ягодицах. Обратите своё внимание на то, как напрягаются ваши ягодицы, когда вы начинаете испытывать гнев.

 

И теперь самый главный вопрос – как снять мышечные зажимы?

  • Позвольте себе прочувствовать и отпустить ваши эмоции, которые у вас возникают. Если в течение дня вы испытали сильные эмоции, позвольте себе их выплеснуть – поплачьте, покричите в подушку, выговоритесь и тогда вы сразу почувствуете облегчение.
  • Напишите на бумаге, что вы чувствуете, не подбирая выражения. Такая практика очень полезна, в конце вы можете разорвать или сжечь лист бумаги. Со временем вы почувствуете легкость.
  • Будьте к себе добрее.
  • Делайте упражнения на растяжку мышц хотя бы 5 минут в день. Во время упражнений глубоко дышите, это поможет вам успокоиться.
  • Плавание тоже хорошо влияет на расслабление мышц.
  • Ну и, конечно же, лучший способ для снятия напряжения – остеопатия. Обратитесь к врачу остеопату, и он избавит вас от мышечных зажимов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66
ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ
Синдром грушевидной мышцы. Лечение остеопатией
То, о чём я хочу поговорить сегодня, будет полезно узнать каждому. Я расскажу вам о явлении с весь...
Нарушение двигательный функций. Лечение остеопатией
Движение - жизнь. Я бы даже сказал - насыщенная и комфортная жизнь. Если человек лишён возможности...
Виды боли в пояснице
Среди всех болевых синдромов боль в пояснице является самым распространенным. Частота встречаемост...
Боль в шее, виды и возможные причины. Остеопатия при болях в шее
В моей практике все больше молодых пациентов, которые обращаются ко мне с жалобой на боль в шее. ...
Причины болей в спине. Лечение остеопатией
Почему болит спина? Если у вас возник этот вопрос, начинайте подыскивать для себя грамотного остео...
Причины болей в спине
Было установлено, что при изменении положения тела от лежачего к вертикальному давление между межп...
Массаж при болях в крестце
Часто простой обыватель не делает различия между копчиком и крестцом, болезненные осушения, возник...
Массаж при болях в шейном отделе позвочника
Шея является довольно уязвимым участком тела человека. Шейный отдел позвоночника, так же как и поя...
Массаж при боли в ягодичной мышце
Болевой синдром, возникающий в ягодичной мышце – симптом различных патологических состояний....
Массаж при боли в коленном суставе
Каждое движение, совершаемое человеком возможно благодаря суставам, которые являются местом соедин...
Остеопатия при болях в суставах
Суставы являются своеобразными рычагами организма человека, обеспечивающим двигательную функцию. Д...
Остеопатия при болях в спине
Боли в спине появляются по многим причинам. Если рассматривать медицинскую статистику, то с подобн...
Остеопатия при болях в шее
Шея является той частью тела, на которую природой возложено сразу несколько важнейших функций. За ...