Главная -> Гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов

Гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов

Итак, я предлагаю вам выполнять простой комплекс упражнений для малышей, если вы точно не знаете, есть ли дисплазия или нет, а также, если диагноз все-таки поставили! Эти упражнения стоит выполнять в игровой форме и желательно ежедневно. Они помогут простимулировать развитие всех структур сустава и расслабят напряженные мышцы!

Принципиально существует два способа лечения :

Лечение положением;
Лечебная гимнастика.

В африканских странах практически не встречается дисплазия тазобедренных суставов из-за особенностей ношения ребенка. Мамы сажают малыша на бедра или боковую часть туловища с широко разведенными ногами. При таком ношении как раз и создается лечебное положение для суставов.

У нас ребенка широко пеленают или в тяжелых случаях ставят шины ( это и есть лечение положением).

Вторым этапом у нас идет ЛФК.

Вот вам простой к исполнению комплекс лечебной гимнастики для новорожденных:

Самое важное – разведение бедер и вращение их по оси;
Игровые упражнения – отталкивания, велосипед, ладушки, бабочка;
Имитация ползания;
Упражнения на мяче;
Водные процедуры.

Дорогие мамы и папы!!! Самое эффективное, технически простое, но сложное в исполнении упражнение – разведение бедер.

Почему оно простое? Не надо специального знания и понимания, как развести бедра, в чем оно сложное- трудно понять непрофессионалу до какого момента можно развести без последствий! Дойдя до барьера, многие не могут перейти психологически этот уровень. А без этого перехода эффект упражнения нулевой!

Техника- обхватываем руками колени и плавно по восходящей дуге разводим ножки. Получается что-то типа бабочки! Повторяем 5-8 раз!

Переходим к вращению бедер по оси. Малыш лежит на спине с разведенными ножками. Мама одной рукой удерживает сустав, второй колено и нежно давит на колено, вращая бедро кнутри. Тоже самое потом делаем кнаружи.

Упражнения игры- ладушки ( стопы внутрь и хлопаем, как в ладоши).
Велосипед – мама имитирует езду на велосипеде ножками малыша.
Бабочка- разведенные ножки покачиваем вверх вниз,. Имитируя крылья бабочки.
Упражнения сопровождаются игровой историей ( придумывайте сами).
Имитация ползания.
Тоже простое упражнение- ребенок лежит на животе, мама подкладывает ладошки под стопы. Можно слегка подталкивать, малыш рефлекторно отталкивается.

Упражнений на мяче много, могу сделать отдельный пост, в один слишком много.

И последнее-это упражнения в воде!

Вода снимает напряжение с мышц. Поэтому водная гимнастика имеет просто невероятную эффективность. Все ранее перечисленные упражнения можно делать в ванне или бассейне.

Простое упражнение- малыш упирается согнутыми ножками( мама его так подводит аккуратно) в стенку ванны и рефлекторно сам отталкивается! Плюс добавляем при возможности подводный массаж или специальные душевые насадки!

Помните, если ребенку поставили диагноз врожденный вывих тазобедренного сустава ( это дисплазия 3 степени), обязательно обратитесь к врачу для лечения! Самостоятельно вы не справитесь!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66

СОВЕТУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ В НАШУ ГРУППУ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ