Чрезмерное употребление соли вредит микрофлоре кишечника

Какое количество соли является суточной нормой?

Согласно исследованиям ВОЗ суточная норма соли для человеческого организма составляет в среднем 5 г. Если человек регулярно превышает эту норму почти вдвое, его организму предстоит столкнуться с неблагоприятными изменениями. Накапливаясь, избыток соли начинает уничтожать микрофлору кишечника.

Суточная норма соли

Исследования и обоснования

Специалисты Бельгии, Германии и США провели ряд тестов на лабораторных мышах. Рацион грызунов на протяжении 2-х недель содержал продукты с нормальным количеством соли. После чего их перевели на диету с высоким содержанием соли. Результат - смена режима питания привела к гибели полезных лактобактерий. Наряду с этим, у мышей начинала развиваться гипертония.
После чего в эксперименте приняли участие 12 мужчин. Их ежедневный рацион содержал соли на 6 г больше положенного. На 14-й день такой диеты в их организме были зафиксированы те же проявления, что и у лабораторных мышей.
Старайтесь сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы количество соли в его составе соответствовало норме. Этим вы сможете предотвратить появление гипертонии в молодом возрасте и сохраните здоровье своего кишечника.

С уважением, ваш доктор Евдокимов

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ОСТЕОПАТУ ЕВДОКИМОВУ в Москве можно
по тел. +7(499)390-29-66
ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС МОЖНО В НАШЕЙ ГРУППЕ

РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ ПРОЧИТАТЬ
Сахарозаменители могут спровоцировать диабет второго типа
Садясь на диету в погоне за красивой фигурой, многие женщины, а порой и мужчины, ограничивают себя...
Как исключить вредные жиры из своего рациона?
Какие жиры принято называть вредными? Жиры необходимы для нормального функционирования организма...
Значение завтрака при похудении
Правильное питание - мощное средство в борьбе с лишним весом. Главный пункт - сбалансированное рас...
Как наш рацион может повлиять на состояние кишечника?
Кишечник - орган который больше всего страдает из-за неблагоприятного воздействия внешней среды. Н...
Офисный перекус с пользой для здоровья
Для человека, работающего по 10 часов к ряду в офисе, вопрос с обедом обстоит особенно остро. Бизн...
Неправильное питание как причина депрессии
Почти всегда в приходе депрессии мы обвиняем распавшиеся отношения, перегруженность на нелюбимой р...
Как разогнать обмен веществ? Советы доктора.
Процесс обмена веществ необходим нашему организму, чтобы осуществлять преобразование питательных в...
Как пищевые волокна влияют на здоровье лёгких?
Современная экология не лучшим образом влияет на наши лёгкие. Добавим к этому никотиновую зависимо...